Sugestões de atividades

Retomar as atividades praticadas todos os dias ajudará seus olhos e seu cérebro a se adaptarem à vida após a cirurgia de catarata. Mas você pode achar que sua visão melhorou tanto que se sentirá motivado a retomar atividades ou hobbies que não conseguia fazer há muito tempo. E pode até achar que gostaria de iniciar novas atividades.

Dependendo de quanto tempo se passou desde a sua cirurgia e se precisa operar ou já operou um ou ambos os olhos, você talvez ainda esteja se adaptando à mudança. Mas se você é como a maioria das pessoas que já passou pela cirurgia de catarata, provavelmente está surpreso com a excelente melhora da sua visão. Além disso, seu médico provavelmente informou que, após aproximadamente uma semana de atividades leves, fazer o máximo possível para desafiar seus olhos e seu cérebro a trabalharem juntos para aprender a usar a nova "ferramenta" do seu olho garantirá o melhor resultado possível.

Veja algumas sugestões de atividades que podem ajudar a acelerar a cicatrização e a adaptação. Lembre-se sempre, no entanto, de seguir os conselhos do seu médico à medida que aprende a se adaptar à sua nova visão.

Visão de perto

Não importa se você fez um implante de lente monofocal , e, portanto, precisa usar óculos para enxergar de perto, ou um implante de lentes multifocais , e depende menos dos óculos, será preciso reaprender a realizar as atividades que exigem ver de perto. Se era presbiópico antes da cirurgia, você teve de reaprender as mesmas ações, como, por exemplo, a que distância segurar os materiais para leitura. Adaptar-se à(s) sua(s) nova(s) LIO(s) exigirá o mesmo tipo de experimentação e paciência.

As atividades que exigem visão de perto incluem:

• Ler
• Escrever
• Pintar ou costurar, ou qualquer outro tipo de trabalho manual que exija atenção a detalhes e capacidade de perceber as cores com precisão
• Barbear-se ou maquilar-se
• Discar números de telefone
• Fazer pedidos de um cardápio
• Comer

Visão intermediária

Sua visão intermediária é uma mistura do ponto focal de sua visão distante e do seu ponto focal de perto. Essa zona de visão deve continuar a melhorar após sua cirurgia de catarata, quando uma LIO multifocal é implantada. Da mesma forma que com sua visão de perto, você talvez precise se adaptar às suas tarefas intermediárias (como, por exemplo, usar o monitor do seu computador) para otimizar sua visão intermediária. Seu cérebro e seus olhos devem aprender a trabalhar juntos para focalizar objetos que não estejam nem próximos nem distantes.

As atividades que exigem foco a distâncias intermediárias incluem:

• Olhar o monitor do computador
• Assistir TV
• Cozinhar e ler receitas
• Ler rótulos e etiquetas ao fazer compras
• Fazer jardinagem
• Alguns aspectos de atividades esportivas, como focalizar uma bola que se aproxima ou ver um objeto na estrada à medida que se aproxima dele ao andar de bicicleta

Visão distante

Não importa se você fez um implante de LIO monofocal ou multifocal, sua visão distante provavelmente será a mais beneficiada após a cirurgia e depois que você tiver dado tempo para se adaptar à sua nova visão. Isso ocorre porque os músculos do nosso olho, quando estão descansados, seguram a cristalino lente do seu olho, seja ela sua lente natural ou sua nova artificial lente intraocular, em seu estado plano, que é o estado necessário para que seu olho focalize um objeto distante. Esse fato pode motivá-lo a retomar, ou até mesmo iniciar, várias atividades que antes eram difíceis, como as seguintes:

• Dirigir, especialmente à noite e em áreas desconhecidas, onde talvez seja necessário ler placas de trânsito
• Praticar esportes, especialmente esportes como golfe e tênis ou outros esportes que exijam a capacidade de focalizar um objeto distante
• Assistir a um filme no cinema ou a uma peça de teatro

Atividades que desafiem todas as faixas de visão

Depois de liberado pelo seu médico para retomar as atividades físicas normais, quanto mais você puder participar de atividades como essas, mais fornecerá à sua nova LIO e ao seu cérebro os exercícios necessários:

• Brincar com crianças ou animais de estimação. Qualquer tipo de atividade que envolva algo ou alguém que se aproxime e se afaste de você irá desafiar todos as faixas de visão e exigir que seu olho e cérebro trabalhem juntos para focalizar. Atividades como essas podem ser frustrantes no início, mas com o tempo você se adapta e sua visão em todas as faixas melhora.
• Participar de esportes que usam bola. Pela mesma razão que brincar com crianças ou animais de estimação pode ser benéfico, praticar esportes nos quais você precisa interagir com uma bola exigirá que você treine seus olhos para enxergar em todas as faixas de visão.
• Caminhar, especialmente trilha ou qualquer outro tipo de atividade exploratória. Mover-se em um ambiente que exija que você diferencie o que está distante para saber aonde ir o ajudará a se adaptar.